Tập gym là một xu hướng đang được rất nhiều bạn trẻ hiện nay nhiệt tình hưởng ứng bởi nó có thể giúp bạn cải thiện hoặc thậm chí là lột xác cơ thể của mình. Bạn cũng vừa đăng kí một khóa tập gym mà chưa biết cần phải chuẩn bị những gì ư? Vậy thì bài viết này sẽ giúp ích các bạn rất nhiều đấy!
1. Quần áo tập gym
Đối với quần áo tập gym thì điều kiện tối thiểu là phải thật thoáng mát và thoải mái. Tốt nhất bạn nên chọn những bộ quần áo làm bằng chất liệu cotton co giãn và có khả năng thấm hút mồ hôi cao. Ngoài ra, bạn cũng nên lựa chọn những bộ đồ ôm sát cơ thể một chút để có thể quan sát rõ các cơ, giúp bạn thấy rõ hơn hiệu quả của việc luyện tập.
Các bạn nữ đi tập gym thì có thể mặc những chiếc croptop như thế này. Đừng ngại ngùng vì vòng eo ngấn mỡ của mình bởi chúng ta đi tập gym để cải thiện vóc dáng chứ đâu phải để khoe body đúng không nào? Chỉ khi bạn hiểu rõ và đối mặt với những vấn đề của cơ thể mình thì lúc đó bạn mới có thể tập luyện và lột xác thành công thôi!
Bạn cần tuyệt đối tránh những bộ quần áo thùng thình bởi chúng sẽ gây khó khăn, vướng víu, cản trở quá trình luyện tập của bạn đấy.
Giày là một vật dụng không thể thiếu khi bạn tập luyện bất cứ một môn thể thao nào, và đương nhiên trong tập gym cũng vậy. Nếu đang có mong muốn trở thành một gymer đích thực, thì bạn hãy lập tức sắm cho mình một đôi giày thật “chuẩn” đi thôi. Vậy như thế nào là một đôi giày tốt, phù hợp để tập gym? Giày để tập gym cần phải vừa vặn, form ôm lấy chân, ngoài ra chúng cũng cần có sự nhẹ nhàng và êm ái để chân bạn không bị đau, sưng sau một ngày luyện tập vất vả. Sau đây mình sẽ điểm qua 3 đôi giày không chỉ đáp ứng mọi yêu cầu về chất lượng mà cực kì thời trang để bạn tự tin đi tập gym nhé!
Adidas Ultra Boost 4.0 – một siêu phẩm giày không thể bỏ lỡ . Với công nghệ Boost đình đám của nhà adidas, đôi giày này vô cùng nhẹ nhàng và có khả năng đàn hồi hoàn trả lực tuyệt vời. Đặc biệt, với thiết kế vô cùng hiện đại, bắt mắt, bạn sẽ trở thành “hot boy phòng tập” mất thôi!
Nếu như adidas Ultra Boost 4.0 là siêu phẩm của nhà adidas thì Nike Air Zoom Pegasus 35 đến từ nhà Nike cũng được ưu ái phong cho cái tên ” đôi giày được chờ đợi nhất năm 2018″. Với những công nghệ tiến bộ nhất thế giới, đôi giày này hứa hẹn mang đến cho người dùng những trải nghiệm tuyệt vời nhất. Ngoài ra, thiết kế nổi bật với hoa văn tinh xảo cầu kì và sự đa dạng trong phối màu cũng là những điểm cộng khiến bạn không nên bỏ qua đôi giày này.
Thừa kế hết những tinh hoa của phiên bản trước, đồng thời được nâng cấp để hoàn hảo hơn, Nike Air Zoom Structure 21 là một đôi giày không thể thiếu của những tín đồ thể thao.
3. Khăn lau
Sau một buổi tập luyện vất vả, mồ hôi của bạn sẽ tuôn ra như suối. Chắc chắn bạn sẽ không thích cảm giác bị ướt nhẹp, nhớt nhát đâu đúng không? Vậy thì đừng quên trang bị thêm một chiếc khăn để lau người nhé!
4. Bình nước
Toát nhiều mồ hôi sẽ dẫn đến mất nước, vậy nên hãy nhớ đem theo một chai nước khoáng để bổ sung thêm nước cho cơ thể nhé!
5. Các vật dụng khác
Ngoài những vật dụng cần thiết kể trên, bạn cũng có thể chuẩn bị thêm một chiếc đồng hồ để căn thời gian luyện tập, băng gạc cá nhân đề phòng xước xát trong quá trình tập, hay là một chiếc tai nghe để tăng thêm hứng thú cho bản thân. Và cuối cùng là một chiếc balo hoặc một chiếc túi để đựng tất cả những đồ trên.
Sau khi đọc bài viết này, các bạn đã tự tin để chuẩn bị trở thành một gymer chính hiệu chưa nào? Mình xin chúc các bạn luyện tập thành công và có một sức khỏe tốt, một thân hình đẹp nhé!
Vân Anh
